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拳击的基本功有哪些?

2021-09-15 21:25:08

大家简单的谈一下如何选择一种格斗术?首先,你要明白,任选一种格斗术练好了都利害,但你练了利害不利害,主要的原因是你自己,首先你要掌握住基本功,那么,拳击基本功是什么?博必胜为您讲解:

其次,你练的目的是什么?健身,那练喜欢的就行!防身,以站立格斗技为主。打比赛,看你要打什么比赛,想打拳击比赛的练拳击,想打自由搏击的练散打或泰拳,想打MMA的站立格斗和地面缠斗都要练!讲效果,练现代搏击!讲养生,练传统武术!当然,你也可以想练什么就练什么,别人管不着!那作为一个新手应该怎么选择?

拳击也称综合格斗(无限制格斗),在武术界中正变得越来越流行。击打、拳击、踢蹬、摔掷、杠杆和地面技术等来自不同武术类型的多种技术在自由搏击中都是允许使用的,只有少数列外。对于希翼在搏击中获得成功的人来说有必要从训练方式入手。

拳击基本功包括四个方面:抱架、拳法、防守和步法。抱架是关键,教练要求初学者对着镜子保持拳击抱架,很多时候,初学者觉得枯燥,想跳过去直接学拳法、防守和步法,殊不知拳击抱架需要经过长时间固化,才能形成下意识的习惯,比赛中不经意的一次掉手,暴露的下巴就可能遭到对手重击。

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拳法分为直、摆、勾三种,看似简单,却决定了出拳两个关键点:距离和角度。如果直拳不送肩,距离够不到对手,如果抡圆胳膊打摆拳,预兆大,拳速慢,对手可以轻易下潜躲过。防守主要是格挡、拍击、侧闪、后仰和下潜,格挡不是闭眼抱头当沙袋,侧闪不是胡乱摇,每个动作都要干净利落,伸出手大幅度去拍击对手来拳,吃了对手假动作,中路大开,面门就可能挨拳。步法无非是前、后、左、右四个方向,力量再大,拳头再多,步法卡不住人,追不上对手,打不到也是白搭,拳击看着是拳在打,何尝不是脚在搏?

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